Jennifer Lopez’ dieetgeheimen voor een strak lichaam op 55-jarige leeftijd: een ontbijt van 90 calorieën en meer
Jennifer Lopez is al jarenlang in topvorm en heeft op 55-jarige leeftijd nog steeds een van de fitste lichamen in Hollywood. Dit is precies wat ze eet (en wat ze vermijdt) om haar slanke figuur te behouden. De getalenteerde zangeres en actrice werkt hard om in vorm te blijven, en dat blijkt uit haar discipline. Het is geen verrassing dat ze bekend staat om haar indrukwekkende buikspieren (die zespack is voor velen een inspiratie). Maar wist je dat ze ook een strikt dieet volgt om haar gewicht op peil te houden? “Je moet regelmatig trainen en goed letten op wat je eet. Het is hard werken – je moet er echt voor gaan,” vertelde ze ooit aan Us Weekly.
Gezond eten is de sleutel tot haar jeugdigheid
Jennifer is ervan overtuigd dat een gezond dieet niet alleen invloed heeft op je lichaam, maar ook op je huid. “Wat je eet, heeft niet alleen invloed op je figuur, maar kan ook het uiterlijk van je huid verbeteren,” zei ze in een interview met Hello! in 2021.
Een licht ontbijt voor een energieke start van de dag
In 2019 deelde Jennifer in een interview met US Weekly haar dieet, dat haar helpt om haar slanke lijn te behouden, en wat ze bewust vermijdt (zoals cafeïne en alcohol). Haar favoriete ontbijt is een Body Lab Shake van 90 calorieën met chocoladesmaak, die ze combineert met quinoamelk of water.
Geen cafeïne, maar af en toe een cocktail
Jennifer drinkt ook koffie, maar altijd zonder cafeïne; ze gaf toe dat ze al jaren geen cafeïne meer consumeert. Hoewel ze in het verleden alcohol vermeed, vertelde ze in een Instagram-post uit 2023 dat ze nu af en toe een cocktail drinkt. “Ik drink verantwoord, niet om dronken te worden. Ik drink om sociaal te zijn, om te genieten van de momenten met vrienden en om even te ontspannen, maar altijd met mate,” zei ze.
